Краснодарская краевая социально-профилактическая общественная организация "Лёгкое дыхание"

Проект "В гармонии с возрастом"

Старт проекта: 01.03.2025 г.
Завершение проекта: 31.10.2025 г.

Проект направлен на повышение физической активности и профилактику возрастных изменений граждан старшего возраста (55+).

Как правило, с возрастом пожилые люди становятся менее активными как физически, так и социально. Они замыкаются в себе и своем мире, зачастую не получая отклика на свои проблемы от окружающих, или получают скупую формальную помощь. С возрастом происходит угасание здоровья как физического, так и когнитивных функций. Пожилые люди и их окружение не знают, как на это правильно реагировать, не знают, что нужно делать, чтобы поддержать свое здоровье и былую активность.

Физическая активность–это один из наиболее важных компонентов обеспечения здорового образа жизни. В пожилом возрасте она не только помогает предупреждать болезни, но также снижает риск травм, способствует улучшению психического здоровья и когнитивных функций, повышению степени участия в жизни общества.

Для улучшения физического и психологического состояния пожилым людям жизненно необходимо движение, общение с единомышленниками, новые интересы и знакомства.

Участниками проекта станут не менее 240 человек: граждане старшего возраста (55+), проживающие в г. Армавире Краснодарского края и близлежащих районах.

В рамках проекта с целью повышения физической активности граждан 55+ и улучшения их физического здоровья организован и проведен курс занятий по дыхательной гимнастике, скандинавской ходьбе и адаптивной йоге в минигруппах. Для повышения информированности граждан 55+ о мерах профилактики возрастных изменений, улучшения физического и ментального здоровья ежемесячно выходят тематические видеоподкасты «Здоровье 55+» на RuTube канале и ВКонтакте организации, посвященные актуальным темам в рамках профилактики возрастных изменений, рекомендаций по улучшению физической активности, когнитивных функций лиц старшего возраста.

С целью расширения кругозора и привлечения внимания граждан 55+ к актуальным формам физического досуга ежемесячно проводятся народные подвижные игры, которые позволят расширить социальные контакты целевой группы, развить коммуникативные навыки, улучшить память, внимание, координацию движений, укрепить физическое состояние и привлечь как можно больше граждан 55+ к активному здоровому досугу. В результате реализации проекта у целевой группы сформируется целостное представление об оздоровительных технологиях в рамках профилактики возрастных изменений.

Участники проекта улучшат физические возможности, что плодотворно повлияет на состояние их здоровья. Комплекс предлагаемых мер в рамках проекта позволит улучшить состояние дыхательной системы целевой группы, сердечно-сосудистой системы и самочувствия в целом. Повысится информированность граждан в рамках актуальных вопросов профилактики возрастных изменений, сохранения здоровья, улучшения физической активности, когнитивных функций и ведения здорового образа жизни.

Участники проекта получат возможность расширить социальные связи, узнать о новых актуальных формах интеллектуального и физического досуга, присоединиться к сообществу «Активное долголетие 55+» и получить доступную оздоровительную поддержку, что, в целом, позволит улучшить качество их жизни.