Липецкая областная общественная организация по развитию физической культуры, творчества, искусства и формированию здорового образа жизни «Территория здоровья»

ЙОГА – В ПОМОЩЬ!

Как в Липецкой области готовят инструкторов-волонтёров по оздоровительным практикам

Бесплатные занятия скандинавской ходьбой, йогой и даже аэройогой – все это доступно жителям Липецкой области благодаря общественной организации «Территория здоровья». За 8 лет работы они подготовили сотни инструкторов-волонтеров, а теперь помогают даже семьям участников СВО и жителям ДНР. Подробности – в интервью с председателем правления Александром Афанасьевым.

И ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ, И ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СВО

–  Александр, расскажите, как вообще всё началось? Что подтолкнуло создать «Территорию здоровья»?

– Организация появилась в апреле 2017 года. Мы начали с подготовки волонтёров, которые обучались оздоровительным практикам – йоге, дыхательной гимнастике, цигун, скандинавской ходьбе, танцевальным направлениям, даём им возможность получить дополнительное образование с государственным дипломом. А также проводили бесплатные занятия в парках, спортплощадках, домах культуры, библиотеках, детских летних и оздоровительных лагерях. 

– А как сегодня выглядит ваша «Территория»? Чем она живёт?

– Сейчас у нас два основных проекта. Первый – «Развивайся сам – помогай другим» (поддержан Фондом президентских грантов). Это для людей серебряного возраста. Они изучают шесть направлений оздоровительных практик, плюс факультативы вроде аквааэробики и аэройоги, получают базовые знания по анатомии, психологии, педагогике, учатся вести соцсети, разбираются в юридических вопросах волонтёрства. Затем они сами становятся инструкторами и ведут занятия для сверстников по всей Липецкой области.

— То есть вы решили ещё создать условия, где они на практике могут свои знания применить. А как они к этому относятся? Ведь не каждый сразу решится стать инструктором…

– В начале у многих есть сомнения. Но когда человек начинает вести занятия, он расцветает – появляется уверенность, ощущение пользы, смысла. Это вдохновляет.

– А второй проект?

 – «Территория здоровья для СВО» – для семей участников спецоперации. Тут не только йога и аэройога – мы проводим чайные церемонии, гвоздестояние, просто душевные встречи. Занятия помогают переключиться, отпустить тяжёлые мысли, получить положительные эмоции.

ОТ ЛИПЕЦКА ДО ДНР

–  Есть ли проект, который вам особенно близок? 

–  Проект «Липецкая область: территория здорового образа жизни расширяется». Он вошёл в Топ-100 президентских грантов в 2023 году. Мы смогли привлечь активную молодёжь, и это дало нам новый импульс. А ещё на его основе вырос проект «Липецкое долголетие» – его признали лучшей практикой активного долголетия в России и рекомендован для масштабирования по всей стране. «Развивайся сам – помогай другим» как раз логическое продолжение этой истории.

–  А куда вы сейчас двигаетесь? Что хочется дальше?

– Сейчас мы начали бесплатные онлайн-занятия для жителей ДНР – получаем хорошие отклики. Хотим пойти дальше и запустить подготовку инструкторов уже там, на месте. Ещё развиваем пространство йога-лагеря «Ригпа» в Задонском районе. Это место, где можно отвлечься от суеты, погрузиться в практики, получить новые знания и просто отдохнуть, восстановиться. А если говорить глобально – хотим, чтобы проект «Развивайся сам – помогай другим» работал не только в Липецкой области, а по всей России.